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3〜5歳🍎食育・栄養

子どもに亜鉛は足りてる？役割と多く含む食品、不足が気になるときの考え方

子どもの亜鉛について、厚生労働省の食事摂取基準・授乳離乳ガイドをもとに整理。亜鉛の役割、多く含む食品、不足が心配なときの考え方、サプリより食事が基本であること、ナッツなど小さい子の誤嚥への注意、相談先（管理栄養士・小児科）をまとめました。