6〜8歳💻デジタル・メディア画面と目の疲れ対策：『20-20-20ルール』『画面距離30cm以上』──子どもの近視進行と『屋外活動2時間』の予防効果子どもの画面使用による眼精疲労・近視進行は世界的な課題。日本眼科学会・米国眼科学会の推奨『20-20-20ルール』（20分作業→20フィート先を20秒）、画面距離30cm以上、屋外活動1日2時間以上の近視予防効果を整理しました。ブルーライトカット眼鏡の科学的根拠の限界も解説。
