9〜10歳🍎食育・栄養子どもに糖質制限は必要？：成長期に炭水化物は大切なエネルギー源・『砂糖の摂りすぎ』とは別問題大人で流行する糖質制限を子どもにも、と考える前に知っておきたいことを整理しました。厚生労働省『食事摂取基準』『e-ヘルスネット』をもとに、炭水化物は成長期に欠かせないエネルギー源であること、自己判断の制限は避けること、砂糖（おやつ）の摂りすぎ対策との違いをまとめました。
